[LƯU Ý] Yếu sinh lý nam không nên ăn gì để lấy lại bản lĩnh?

Yếu sinh lý là vấn đề phổ biến hiện nay cực kỳ đáng lo ngại với nam giới, khiến đời sống vợ chồng lạnh nhạt và ảnh hưởng đến tinh thần. Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quyết định và hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý an toàn. Tình trạng yếu sinh lý nam mức độ nhẹ hoàn toàn điều chỉnh được thông qua chế độ ăn uống phù hợp. Vậy yếu sinh lý nam không nên ăn gì? Hãy đọc kỹ bài viết sau đây để chủ động tránh các loại thức ăn có thể ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông nhé.

Nội dung bài viết

Mối liên quan giữa chế độ ăn và yếu sinh lý nam

Chế độ dinh dưỡng khoa học ngăn ngừa yếu sinh lý

Trước khi tìm hiểu về yếu sinh lý nam không nên ăn gì, bạn nên biết chế độ ăn có vai trò rất quan trọng với sức khỏe của nam giới. Chế độ ăn khoa học góp phần ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hiệu quả để đem lại cơ thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Ngược lại một chế độ ăn không hợp lý sẽ làm tình trạng yếu sinh lý nặng thêm.

Để cải thiện việc yếu sinh lý, ngoài sử dụng các phương pháp điều trị và tập thể thao, bạn hãy xây dựng cho bản thân chế độ ăn khoa học, hợp lý và tránh xa các thực phẩm độc hại.

Yếu sinh lý nam không nên ăn gì?

Yếu sinh lý nam không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người. Dưới đây là các loại thực phẩm không nên ăn hoặc cần hạn chế để có được sức khỏe phòng the tốt.

Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ gây béo phì và yếu sinh lý

Bạn nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, có lượng chất béo và calo cao. Trong các loại thực phẩm chiên rán có nhiều axit béo không no làm bạn bị khó tiêu, đầy bụng gây ra béo phì. Đó chính là nguyên nhân quan trọng dẫn đến việc yếu sinh lý nam. Việc thừa cân làm tăng tích lũy lipid trong thành mạch, gây xơ vữa cũng như giảm lưu lượng máu đến dương vật. Khi đó cậu nhỏ rất khó cương cứng, có cương cứng được cũng xìu đi rất nhanh.

Thực phẩm chứa nhiều muối

Việc ăn quá mạnh dễ khiến lưu lượng máu đến thận tăng, khiến thận phải làm việc quá nhiều dễ làm các quý ông bị suy thận, yếu sinh lý. Vậy nên nam giới hãy ưu tiên ăn đồ thanh đạm, nhạt.

Đồ ngọt

Hãy tránh xa đồ ngột. Việc nam giới lạm dụng nhiều đồ ngọt chứa đường, nước có gas làm giảm lượng tinh trùng đến 31%. Nó gây nên rối loạn cương dương do lượng đường cao, làm mạch máu đến dương vậy ứ tắc, ảnh hưởng đến quá trình cương cứng.

Ăn quá nhiều đồ ngột cũng ảnh hưởng đến tâm thần như rối loạn tâm trạng, gây căng thẳng, lo âu và stress. Nồng độ testosterone trong cơ cũng bị tụt giảm.

Các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá

Hãy tránh xa rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Các chuyên gia cho biết việc dùng chất kích thích tăng cảm giác hưng phấn nhưng khi nhập cuộc làm giảm khả năng cương cứng, không mang đến khoái cảm. Việc lạm dụng rượu bia cũng gây rối loạn sinh lý, giảm chất lượng tinh trùng, thậm chí là vô sinh.

Đặc biệt thuốc lá chính là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn cương dương, làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Hút thuốc thường xuyên cản trở sản xuất Nitric Oxide nên máu không tuần hoàn đến cơ quan sinh dục được. Khi nồng độ Nitric Oxide bị giảm sút sẽ làm quá trình cương dương khó khăn hơn.

Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế

Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế như bánh kẹo, đồ ngọt,… nằm trong danh sách yếu sinh lý nam không nên ăn gì. Việc ăn quá nhiều những loại thực phẩm này gây béo phì, làm rối loạn hormone sinh dục Testosterone. Việc suy giảm này ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của đàn ông, làm rối loạn cương dương và giảm chất lượng của tinh trùng.

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật chứa chất béo hòa và cholesterol cao

Danh sách yếu sinh lý nam không nên ăn gì không thể thiếu nội tạng động vật. Dù đây là món ăn khoái khẩu trên bàn nhậu của nhiều quý ông nhưng cần hạn chế tối đa với những ai bị yếu sinh lý nam. Trong nội tạng động vật có chứa nhiều nhiều chất béo hòa và cholesterol cao. Ăn quá nhiều sẽ gây nên tăng cân, mỡ máu, gây nên hiện tượng xơ vữa, làm máu lưu thông kém và rối loạn cương dương.

Chính vì vậy để tăng cường sinh lý nam, đàn ông nên tránh các thức ăn cay nóng cũng như một số loại rau như rau răm, bạc hà… Chúng là những thực phẩm ăn vào làm giảm ham muốn, giảm tinh khí và khả năng cương dương.

Bài viết trên đây đã giải đáp cho bạn yếu sinh lý nam không nên ăn gì. Theo như khuyến cáo, khi có dấu hiệu yếu sinh lý ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng để nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông