Uống collagen đúng cách – Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?

Collagen là một sản phẩm chức năng có công dụng làm đẹp được chị em phụ nữ ưu chuộng sử dụng. Khi cuộc sống càng hiện đại nhu cầu làm đẹp của chị em ngày càng được ưu tiên. Tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoan về vấn đề uống collagen đúng cách và nên uống collagen trước hay sau bữa ăn. Bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn. Hãy cùng xem nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một chất protein rất cần thiết đối với cơ thể con người nó giúp duy trì sự trẻ trung của làn da, giúp da không bị lão hóa sớm giữ được sự mịn màng. Collagen chứa khoảng 1 phần 3 lượng protein được xem là hợp chất chứa nhiều  protein nhất.

 

Collagen là gì?

Bạn có thể coi collagen giống như một loại keo dán có tác dụng giữ cho tất cả các mô tế bào dính chặt vào nhau. Điều này đảm bảo làn da luôn có sự đàn hồi căng mịn.

Tác dụng tuyệt vời của collagen

Chính vì collagen chiếm 1/3 tổng lượng protein của cơ thể chúng ta nên nó là một trong những khối xây dựng chính của xương, da, cơ, gân hay dây chằng cùng nhiều bộ phận khác như mạch máu, giác mạc và răng.

 

Tác dụng tuyệt vời của collagen

Khi bạn càng già đi, tuổi tác tăng cơ thể sẽ tự sản xuất collagen ít hơn với chất lượng thấp hơn so với trước đó dẫn đến làn da nhanh lão hóa, kém săn chắc. Ngoài ra, các khớp sụn cũng yếu dần và ít chất bôi trơn hơn khiến các chi không được linh hoạt.

Đặc biệt ngoài các chức năng rất tốt cho làn da, collagen còn giúp bạn có một đôi mắt tinh ánh. Collagen còn giúp ngăn chặn tình trạng gãy rụng tóc, giúp tóc óng ả. Móng chân và móng tay được chắc khỏe. Collagen không những giúp xương dẻo, khỏe mà nó còn ngăn ngừa và phòng chống các bệnh về xương khớp.

Uống collagen như thế nào là đúng cách?

Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen, chúng ta không nên dùng khi đang đói bụng bởi sẽ gây hiện tượng như: cồn cào hay cảm giác lâng lâng và không muốn ăn các thực phẩm khác. Nếu về lâu dài sẽ khiến cơ thể bạn bộc phát những bệnh về tiêu hóa hoặc đường ruột.

uống collagend dúng cách

Uống collagrn đúng cách?

Bạn nên lựa chọn cho mình loại collagen có nguồn gốc tự nhiên có xuất xứ rõ ràng. Cần chú ý tới hàm lượng collagen mình đang uống có đủ đối với cơ thể hay không, trung bình phải có 1.000mg collagen trong một ngày không nên bổ sung quá nhiều bởi cơ thể sẽ không thể hấp thu hết lượng tinh chất collagen gây dư thừa lãng phí.

Bạn nên duy trì sử dụng kéo dài trong thời gian khoảng 3 tháng nếu da bạn không quá xấu hoặc 6 tháng nếu tình trạng da bị thiếu hụt lượng colalgen. Tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người. Khi uống collagen cần chú ý:

  • Trong quá trình mang thai dưới 6 tháng hoặc đang trong giai đoạn cho con bú bạn không nên sử dụng collagen một cách bừa bãi. Phải tuân theo sự chỉ định của các chuyên da nếu không sẽ phản tác dụng gây tình trạng nám da,…
  • Không được kết hợp nhiều cách điều trị một lúc ví dụ kết hợp việc uống collagen và bôi các sản phẩm hay uống các sản phẩm khác cùng lúc.
  • Bên cạnh việc uống collagen bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý khoa học đồng thời kết hợp với quá trình luyện tập để đạt kết quả tốt.
  • Cần sử dụng có lộ trình tính theo tháng không nên sử dụng bất chợt, hay dừng dùng đột ngột.

Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?

Thời điểm tốt nhất mà các chuyên gia khuyên dùng collagen hiệu quả nhất là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 giờ đồng hồ. Đây chính là thời điểm hấp thụ collagen hiệu quả và tốt nhất. Nếu uống collagen và sau đó bổ sung thực phẩm thì sẽ bị các bệnh về đường ruột.

Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?

Tăng cường thêm lượng collagen đang thiếu hụt là việc quan trọng và cần thiết của mọi chị em phụ nữ trong cuộc sống hiện đại. Nhưng để việc bổ sung collagen phát huy đúng tác dụng hiệu quả nhất thì bạn cần biết uống thật đúng cách và đồng thời đúng thời điểm.

Nhiều người cho rằng uống collagen lúc nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Tuy nhiên đó là một suy nghĩ sai lầm, uống buổi sáng sớm cũng là một lựa chọn tốt để collagen phát huy đúng tác dụng.

Với băn khoăn của chị em nên uống collagen vào lúc nào trước hay sau khi ăn tốt, điều này thực chất sẽ phù thuộc vào sản phẩm mà bạn lựa chọn:

  • Với những sản phẩm collagen thông thường nên uống trước khi ăn. Dạ dày rỗng sẽ hấp thụ tối đa dưỡng chất có trong sản phẩm.
  • Các sản phẩm bổ sung collagen có thêm thành phần vitamin C, bạn nên uống sau ăn là tốt nhất. Bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen có thêm vitamin C. Bởi vitamin C là một chất giúp tăng khả năng tổng hợp collagen trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể sẽ hấp thu được dưỡng chất tối đa.
  • Nếu thành phần của collagen có thành phần là Vitamin C thì bạn nên uống sau ăn tối. Vitamin C có khả năng tổng hợp lượng collagen, hãy chọn những sản phẩm chứa Vitamin C bạn nhé!

Hãy tham khảo các loại collagen tốt nhất tại đây:

Natures -Way Collagen Liquid Úc Collagen dạng nước 500ml cho làn da trẻ đẹp

NatureWay Collagen Shot – Collagen tươi dạng nước cao cấp #1 của Úc

Viên uống Collagen NatureWay Beauty Collagen 60 viên – Bí kíp gìn giữ vẻ đẹp thanh xuân

Kẹo dẻo Nature’s Way Collagen Gummies 40 viên Úc 

Bài viết liên quan
Như đã biết sữa ong chúa và collagen chính là hai dưỡng chất rất quan trọng cho cơ thể. Ngoài việc có tác dụng làm đẹp cho da thì nó
Hiện nay, trên thị tường làm đẹp có hai loại thực phẩm chức năng mà chị em phụ nữ rất quan tâm, đó chính là nhau thai cừu và collagen.
Bổ sung collagen là một phương pháp làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ, bởi tác dụng của collagen đem lại là vô cùng lớn. Nó giúp tái
Ngày nay việc sử dụng collagen để làm đẹp được hầu hết các chị em lựa chọn và tin dùng bởi tác dụng tuyệt vời của collagen mang lại. Tuy
Collagen là một thực phẩm chức năng thiết yếu đối với chị em phụ nữ. Collagen rất thần thánh trong quá trình phục hồi trẻ hóa làn da. Tuy nhiên
Collagen là một sản phẩm chức năng có thể coi là thần dược bổ sung collagen tái tạo làn da cho phụ nữ. Tuy nhiên việc sử dụng collagen hiệu
Collagen ngày nay được ví như một thần dược giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa, đẩy lùi các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,... Tuy nhiên trong
Collagen là một sản phẩm chức năng tuyệt vời trong việc làm đẹp của chị em phụ bởi công dụng tuyệt vời của nó trong việc tái tạo làn da,
Collagen là một sản phẩm làm đẹp được chị em phụ nữ quan tâm trong quá trình làm đẹp. Bởi vì công dụng tuyệt vời của collagen mang lại là


Đánh giá

Chưa có đánh giá nào!

Hãy là người đầu tiên nhận xét

*