Uống collagen có bị nổi mụn không? Cách khắc phục?

Làm đẹp bằng collagen đang tạo nên cơn sốt mới cho phái đẹp mong muốn có được cơ thể trẻ trung, làn da căng đầy mịn màng. Tuy nhiên nhiều người gặp phải tình trạng dở khóc dở cười là bị nổi mụn khi sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen. Vậy thực hư uống collagen có bị nổi mụn không? Liệu có phải collagen có tác dụng phụ. Cùng đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chuẩn xác nhất bạn nhé.

Nội dung bài viết

Uống collagen có bị nổi mụn không?

Nhiều người uống collagen bị nổi mụn hoặc nóng trong

Uống collagen có bị nổi mụn không, uống collagen có nóng ko là thắc mắc của nhiều chị em. Collagen có vai trò cực kỳ quan trọng để duy trì nhan sắc và sức khỏe nên việc bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng dần trở nên phổ biến. Thế nhưng có nhiều chị em gặp phải tình trạng nổi mụn hoặc nóng trong khi uống collagen. Bản chất của hiện tượng này là do nhiều yếu tố khác nên bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao lại nổi mụn. Có thể nói “uống collagen bị mọc mụn” là thông tin sai lệch.

Vì sao uống collagen bị nổi mụn?

Uống collagen có bị nổi mụn không, uống collagen có nóng ko? Thực tế nguyên nhân chính uống collagen bị nổi mụn là do bạn uống sai cách. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến bạn bị nổi mụn khi bổ sung collagen.

Bổ sung quá nhiều lượng collagen so với nhu cầu

Bạn cần sử dụng đúng liều lượng collagen cơ thể cần

Bởi cái gì nhiều quá cũng không tốt, việc sử dụng collagen cũng như vậy. Để phát huy được công dụng tốt nhất của collagen bạn cần sử dụng đúng liều lượng collagen cơ thể cần. Việc bổ sung quá nhiều collagen sẽ khiến cơ thể không hấp thụ được hết, khiến cơ thể xuất hiện các phản ứng báo động như phản ứng nóng trong người, nổi mụn.

Vì vậy nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu nổi mụn, nóng trong hay tăng cân… bạn hãy xem xét việc bổ sung collagen có bị quá liều lượng so với những gì cơ thể cần không.

Uống Collagen không phù hợp với độ tuổi

Collagen nên được bổ sung từ năm 25 tuổi để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Thế nhưng không phải tất cả dòng collagen đều phù hợp cho bạn. Ở dòng collagen Nhật thì mỗi dòng sản phẩm lại được xây dựng trên công thức phù hợp với một đối tượng, độ tuổi nhất định.

Lựa chọn loại Collagen không phù hợp

Hiện nay có 29 loại collagen được tìm thấy, có 5 loại thường được ứng dụng để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Loại 1 và 3 là thành phần chính trong các loại collagen có nhiều trong cấu trúc da, gân. Các loại 2, 4 và 6 được tìm thấy ở ương, cơ bắp và các màng tế bào, ứng dụng trong các loại thuốc bổ xương khớp. Vì vậy để dưỡng da bạn hãy chọn dòng collagen loại 1 và 3.

Cách sử dụng collagen đúng cách để không bị nổi mụn

Để uống collagen không bị nổi mụn, bạn hãy áp dụng các cách sau:

Điều chỉnh lại liều lượng sử dụng collagen

Uống collagen có bị nổi mụn không còn phụ thuộc vào liều lượng sử dụng. Với 1000 – 2000mg collagen là phù hợp để cơ thể hấp thụ. Còn ở độ tuổi 30 để tốt cho xương khớp, tóc, móng và da cần dùng ít nhất 3000mg collagen mỗi ngày. Bạn lưu ý không nên dùng vượt qua 5000mg/ ngày.

Đảm bảo chế độ ăn uống và vận động lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp việc hấp thụ collagen tốt hơn

Chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh là cách hấp thụ collagen tốt hơn. Cụ thể bạn cần xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi như sau:

Ăn nhiều hoa quả tươi và rau xanh bổ sung khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước để thanh lọc, thải độc hệ tiêu hóa và làn da.
Hạn chế ăn đồ cay nóng và món ăn có nhiều đường, tinh bột
Tăng cường chất béo lành mạnh từ các loại thực phẩm như đậu, các loại hạt…
Tập thể dục liên tục 30 phút/ngày.
Tập thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ.
Hạn chế trang điểm đậm dễ làm tắc lỗ chân lông.
Chú ý tẩy trang sạch, vệ sinh da nhẹ nhàng tránh bị nổi mụn và làm da bị tổn thương.
Nên sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra khỏi nhà.
Bổ sung các loại thực phẩm có chứa collagen tự nhiên như cá hồi, đậu xanh vào chế độ ăn hàng ngày.
Sử dụng thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, việt quất, cà chua… để tăng cường sản sinh collagen cho cơ thể.

Lựa chọn loại collagen phù hợp

Collagen dạng nước hoặc collagen da cá là những loại chị em nên lựa chọn. Chúng có cấu trúc tương tự với da người và đã được thủy phân, dễ thẩm thấu vào cơ thể.

Chắc hẳn qua bài viết dưới đây bạn đã biết uống collagen có bị nổi mụn không và cách điều chỉnh. Chị em hãy chú ý để tránh gặp phải các tác dụng phụ khi sử dụng collagen. Đừng nên lạm dụng collagen quá mức mà hãy có phương pháp sử dụng hợp lý để phát huy được công dụng hiệu quả.

THam khảo:

Bài viết liên quan