Vitamin C: liều lượng, cách dùng đúng cần được lưu ý

Vitamin C là một chất rất cần thiết cho cơ thể và tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải cứ tùy ý uống là sẽ đạt hiệu quả. Chúng ta cần có những hiểu biết về liều lượng và cách dùng vitamin C một cách cụ thể. Hãy cùng giải đáp thắc mắc đó […]

Vitamin nào có chức năng là chất chống oxy hóa? – Chức năng, công dụng

Chất chống oxy hóa là phân tử có tác dụng chống lại sự xâm hại của các gốc tự do. Từ đó giúp môi trường tế bào được cân bằng, hạn chế được rất nhiều nguy cơ về sức khỏe. Cơ thể chúng ta dung nạp chất oxy hóa từ chế độ ăn uống hàng […]

Chất chống oxy hóa là gì? Những điều cần biết: khái niệm, công dụng.

Chất chống oxy hóa được giải thích bằng các thuật ngữ đơn giản. Nó là các phân tử có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do làm tổn thương tế bào. Chất chống oxy hóa là gì? Các tế bào trong cơ thể người cần được tiếp xúc với oxy mỗi ngày. Oxy là […]

Gốc tự do là gì và những tác hại đối với cơ thể bạn cần tránh

Gốc tự do được hình thành trong quá trình hoạt động sinh sống của cơ thể. Chúng không thể thiếu đối với cơ thể người. Tuy nhiên chúng lại gây hại cho chúng ta. Vậy gốc tự do là gì? Chúng gây nên hậu quả như thế nào?  Gốc tự do là gì?  Gốc tự […]

Top 8 thực phẩm chống oxy hóa nổi tiếng nhất bạn cần biết

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ thể của bạn. Trong đó việc bổ sung đầy đủ các thực phẩm chống oxy hóa cũng không ngoại lệ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin xem đó là những loại thực phẩm nào […]