Nên bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần là tốt nhất?

Mức DHA được khuyến nghị cho trẻ em như thế nào?

DHA là chất có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não và trí thông minh của trẻ. Tuy nhiên, bổ sung DHA như thế nào là đúng cách, bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần, .. vẫn là nỗi băn khoăn của các bậc phụ huynh. Những thông tin dưới đây sẽ giúp mọi người giải đáp những thắc mắc này. 

Mức DHA được khuyến nghị cho trẻ em như thế nào?

 DHA là một axit béo thuộc dòng Omega3 và đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc võng mạc của mắt và não người. Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã cần rất nhiều DHA để hình thành và phát triển các cơ quan thị giác và não bộ. 

Mức DHA được khuyến nghị cho trẻ em như thế nào?

Mức DHA được khuyến nghị cho trẻ em như thế nào?

Đối với trẻ nhỏ, DHA còn giúp đảm bảo phản ứng dẫn truyền của hệ thần kinh, tăng trí thông minh, chống suy giảm trí nhớ trong quá trình học tập, giúp trí não và thị lực nhanh nhạy. Vì vậy, việc bổ sung đủ DHA cho bé ngay từ những ngày đầu đời là vô cùng quan trọng để góp phần giúp bé phát triển một cách hoàn thiện và tối ưu nhất.

Tác dụng của DHA đối với sự phát triển của trẻ thơ đã được chứng minh, cụ thể: Trẻ được cung cấp đủ DHA có khả năng giải quyết vấn đề xuất sắc khi được 9 tháng tuổi và tăng chỉ số phát triển trí tuệ. 

18 tháng tuổi, chỉ số IQ bằng lời nói tăng 48 và tiếp tục cải thiện chỉ số IQ tối ưu khi 8 tuổi. Trẻ em cần lượng DHA thiết yếu khác nhau ở mỗi giai đoạn phát triển. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):

Từ sơ sinh đến 1 tuổi: 

DHA rất cần thiết cho trẻ sơ sinh vì đây là lúc trẻ phát triển mạnh mẽ về trí tuệ, mắt và các chức năng thể chất. Lúc này mẹ bầu có thể bổ sung DHA cho con qua sữa mẹ. Sữa mẹ là nguồn cung cấp dồi dào DHA và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp trẻ có đủ lượng DHA cần thiết ngay từ năm tháng đầu đời, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. 

Ở giai đoạn này, lượng DHA tối ưu mà trẻ cần bổ sung là khoảng 70 mg / ngày. Vì vậy, WHO khuyến cáo các bà mẹ đang cho con bú bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ DHA cho trẻ.

Trẻ em dưới 1 tuổi có nhu cầu DHA rất cao. Nếu mẹ ít hoặc không có sữa và không thể cung cấp đủ DHA qua sữa mẹ, các mẹ có thể tham khảo các sản phẩm sữa công thức trên thị trường để bổ sung lượng DHA cần thiết cho sự phát triển của bé. 

Lưu ý: Các mẹ không nên lạm dụng nhiều TPCN, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng, để trẻ có thể phát triển một cách tự nhiên nhất. Sau 6 tháng, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ thông qua các thực phẩm giàu DHA như ngũ cốc, sữa, các sản phẩm từ sữa, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm. 

Dạng viên phù hợp với trẻ sơ sinh, giúp trẻ dễ nhai nuốt và tiêu hóa hiệu quả hơn. Để cơ thể trẻ hấp thu DHA tốt hơn, mẹ có thể cho bé ăn những thực phẩm béo như bơ, dầu oliu, trứng, ..

bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần

Mức DHA được khuyến nghị cho trẻ em như thế nào?

Từ 1 đến 6 tuổi

Bổ sung DHA trong giai đoạn này có thể giúp thúc đẩy sự phát triển thị giác và trí não. WHO khuyến nghị khoảng 75 mg / ngày DHA cho trẻ sơ sinh ở giai đoạn này. Lúc này, bé bắt đầu tiếp thu những kiến ​​thức xung quanh và bắt đầu học hỏi, vì vậy não bộ cần làm nhiều việc để bé tiếp thu và lưu giữ kiến ​​thức.

Bổ sung DHA thường xuyên trong thời gian này giúp trẻ nâng cao khả năng xử lý thông tin, tăng cường trí nhớ và tập trung học tập tốt hơn. Ngoài ra, DHA còn giúp trẻ cải thiện sức khỏe tim mạch. 

Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm giàu DHA trong thực đơn này, để trẻ có được sự phát triển toàn diện và tốt nhất.

Trên 6 tuổi

Giai đoạn này, trẻ bắt đầu đi học, và việc học cần được chú trọng hơn. Khi đó, não bộ của trẻ sẽ tiếp thu nhiều nguồn kiến ​​thức mới, đa dạng và phong phú hơn bao giờ hết. Cha mẹ nên tạo cho con những thực đơn dinh dưỡng, khoa học, hợp lý để trẻ tăng cường trí nhớ, nâng cao trí tuệ, tập trung vào học tập. 

Cha mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu DHA vào thực đơn của trẻ như cá thu, cá kiếm, cá ngừ, cá hồi, lòng đỏ trứng, tôm, bắp cải, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng… và nên kết hợp với các thực phẩm béo để giúp hấp thu tối ưu DHA vào thân hình.

Vậy nên bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần là tốt nhất?

bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần

Vậy nên bổ sung DHA cho bé 1 năm mấy lần là tốt nhất?

Trong khi DHA đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bé, quá nhiều DHA cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, mẹ nên chia việc bổ sung DHA thành 2 đến 3 giai đoạn trong năm, mỗi giai đoạn từ 1 – 2 tháng, không nhất thiết ngày nào cũng cần bổ sung thêm DHA cho con.

Bài viết trên đây đã cho thấy DHA rất cần thiết đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì thế, việc bổ sung DHA cho bé cần được cha mẹ lưu tâm kỹ lưỡng. Tốt nhất, phụ huynh nên cho con đi khám sức khỏe định kỳ để nhận được những lời khuyên tốt nhất từ bác sĩ.

Tham khảo 1 số oại DHA cho bé hot nhất của Úc:

Review chân thực DHA Healthy Care cho bé

Bài viết liên quan
Các bậc phụ huynh vẫn có rất nhiều băn khoăn khi lựa chọn cho bé một thực phẩm bổ sung DHA phù hợp và hiệu quả. Hiểu được nỗi lo
Trong thời gian gần đây, sản phẩm DHA Healthy Care Đang làm mưa làm gió trên thị trường với những lời khen có cánh vì công dụng bổ sung DHA
Tình trạng trẻ biếng ăn, lười ăn luôn khiến các bậc phụ huynh rất đau đầu nhưng vẫn không thể tìm ra giải pháp dứt điểm. Nghiêm trọng hơn, nếu
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy biếng ăn lâu ngày rất có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như còi xương và suy dinh dưỡng nặng. Bố
Bên cạnh các loại vitamin và khoáng chất khác các,  kẽm vốn được biết đến là chất dinh dưỡng có vai trò trò vô cùng quan trọng ảnh đối với
Trẻ biếng ăn là một trong những vấn đề khiến bố mẹ đau đầu và lo lắng nhất. Vì thế, bố mẹ thường tìm đủ cách để cải thiện tình
Khi môi trường đang ngày càng ô nhiễm nhiều và nhiều khói bụi, gây nên những tác hại nghiêm trọng đối với tình trạng sức khoẻ của con người, nguy
Chúng ta biết rằng trí thông minh không phụ thuộc yếu tố bẩm sinh. Điều này còn tùy theo cách rèn luyện cho bé từ nhỏ của các bậc cha
Omega-3 là một loại axit béo rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là đối tượng trẻ em, cũng là yếu tố chính quyết định  sự tăng trưởng


Đánh giá

Chưa có đánh giá nào!

Hãy là người đầu tiên nhận xét

*