[GIẢI ĐÁP] Lutein là gì? Công dụng và cách sử dụng? Lutein có nhiều trong thực phẩm nào? Những ai cần bổ sung?

Lutein là gì là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Đây là chất dinh dưỡng cực kỳ cần thiết cho cơ thể người và đặc biệt là sức khỏe đôi mắt. Lutein là gì? Công dụng thế nào? Chúng có ở đâu trong chế độ dinh dưỡng mà chúng ta bổ sung hàng ngày? Tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây

Lutein là gì?

Lutein là một carotenoid đóng vai trò là chất oxy hóa, có nhiều trong chế độ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm mà chúng ta bổ sung hàng ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra, lutein cực kỳ có lợi cho các bệnh về mắt và thị lực ở người. Nó có thể ngăn ngừa, giảm và hạn chế cũng như cải thiện các bệnh phổ biến là: thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,…

Chất dinh dưỡng này đặc biệt cần thiết cho con người. Nguyên nhân là chúng ta không thể tự tổng carotenoid được, mà cần đến sự giúp sức của letuin để hấp thụ và chuyển đổi từ chế độ ăn uống.Lutein được tìm thấy nhiều ở trong các loại rau xanh (rau cải,…), trái cây và các loại củ (các loại rau củ có màu đỏ, vàng, cam).

Lutein có tác dụng mạnh đối với bộ phận trên cơ thể người đó là mắt. Đây là chất có khả năng lọc ánh sáng xanh cực kỳ tối ưu, giúp tế bào cảm thụ quang học giảm tối đa áp lực đối với sự gây tác hại của chất độc quang. Ngoài ra, lutein có công năng chống viêm.

Công dụng của lutein?

Công dụng của lutein đối với mắt người

• Bảo vệ chống lại rối loạn mắt như thoái hóa điểm vàng

• Giúp bảo vệ sức khỏe làn da

Đối tượng sử dụng?

• Người mắc bệnh thoái hóa điểm vàng

Đây là bệnh lý rất phổ biến ở mắt người. Tuy nhiên, có nhiều nguyên hoặc do tuổi tác, điểm vàng sẽ chịu ảnh hưởng và bị thoái hóa dần dần. Đây là nguyên nhân chiếm đại đa số phần trăm gây giảm thị lực hoặc mù lòa được thế giới công nhận. Nếu như bạn đang là một người lười ăn rau xanh hoặc củ quả thì hãy cân nhắc lại chế độ ăn uống của mình ngay nếu không muốn mắc bệnh này.

Lutein là chất bổ sung để chống lại sự lão hóa của mắt, bảo vệ điểm vàng. Tuy nhiên nó không phải là tất cả để kháng lại quá trình bệnh diễn ra, chính vì thế vẫn cần bổ sung thêm các nghiên cứu về chất carotenoid này và công dụng đối với bệnh lý.

• Người mắc bệnh đục thủy tinh thể

Nếu như mắc bệnh này cần bổ sung một lượng lutein đáng kể để cải thiện tình trạng bệnh. Bạn cần phải đến các cơ sở y tế để được quy định về liều dùng cũng như cách dùng.

• Người mắc các bệnh mắt cơ bản

Các bệnh cơ bản đó lả: mờ mắt, mỏi mắt, nhức mắt, cận/loạn/viễn thị,… Lutein sẽ phát huy hiệu quả ngay khi được ứng dụng. Vì nó là chất được coi là “bộ lọc” ánh sáng xanh, đối với những tác hại xấu từ môi trường bên ngoài, lutein hoàn toàn có thể giúp bạn giảm thiểu.

Cách sử dụng an toàn

Lutein là chất hòa tan trong chất béo, cơ thể bạn sẽ hấp thụ tốt nhất khi bạn ăn nó với các thực phẩm khác, đặc biệt là thực phẩm có chứa chất béo.

Một chế độ ăn uống điển hình chứa 1-3 mg lutein mỗi ngày, nhưng hầu hết các lợi ích đã được chứng minh cơ thể cần mức 6 mg mỗi ngày. Mặc dù hấp thu lutein qua chế độ ăn uống thường là cách tốt nhất nhưng bạn cũng có thể bổ sung lutein cho mình bằng thực phẩm chức năng.

Hầu hết các chất bổ sung chứa từ 20 mg trở lên, cao hơn nhiều so với lượng cần thiết để đạt được lợi ích của lutein. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu về lutein đã sử dụng liều lượng từ 10–40 mg mỗi ngày và không tìm thấy bất kỳ tác dụng phụ nào

Giới thiệu Lutein được đánh giá cao của Úc

Blackmores Lutein Defend Úc

Xem ngay sản phẩm: Viên uống bổ mắt Blackmores Lutein Defence 60 viên của Úc

Viên uống bổ mắt Blackmores Lutein Defence là sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường nội địa Úc và thị trường nước ngoài. Không chỉ cung cấp những dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu đối với thị lực, sản phẩm còn hỗ trợ duy trì độ tinh nhanh và bảo vệ mắt từ các yếu tố bên trong lẫn bên ngoài, giúp cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.

Blackmores Lutein Defence có thể sử dụng cho nhiều đối tượng, đặc biệt là những người hay thức khuya, thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh từ máy tính, TV, màn hình, … học sinh, sinh viên hay người đang trong giai đoạn học tập, ôn thi.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt là đối với mắt người, lutein như một chất không thể thiếu. Hi vọng những thông tin trên, đã giúp bạn mở rộng hiểu biết về lutein và sự thiết yếu của nó. Để ứng dụng cùng chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình. Hãy tham khảo sản phẩm thực phẩm chức năng Blackmores Lutein Defence tại Hàng Úc 247, sản phẩm bổ sung dưỡng chất và bảo vệ mắt tối đa rất được săn đón trên thị trường.

Tham khảo thêm thông tin về bổ mắt, bảo vệ mắt:

• Top 3 bổ mắt Lutein Úc được nhiều người tin dùng và sử dụng nhiều nhất
• [HOT NHẤT] Top 5 bổ mắt Backmores Úc được đánh giá cao nhất được nhiều người sử dụng
• [MỚI NHẤT] Top 5 bổ mắt Úc được đánh giá cao nhất được nhiều người sử dụng