Coq10 là gì? Có công dụng như thế nào đối với cơ thể người? – Giải đáp

Coq10 – đầy đủ là Coenzyme Q10. Là một hợp chất mà cơ thể chúng ta có thể sản xuất một cách tự nhiên. Vậy Coq10 là gì? Nó có công dụng gì? Giữ vai trò như thế nào đối với cơ thể? Đọc bài viết dưới đây để có thêm thông tin nhé.

Coq10 là gì?

Coq10 là một chất chống oxy hóa, nó có trong các tế bào ở người và hòa tan trong chất béo. Nhiều nhất là có mặt trong ty thể. Vậy ty thế lại là gì? Đây được mệnh danh là “sức mạnh tế bào”. Như vậy, Coq10 góp một phần tạo nên sự hoàn thiện cho các tế bào.

Như đã nói ở trên, cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể tự sản sinh ra Coq10. Tuy nhiên quá trình đó vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, điển hình là tuổi tác. Tình trạng bệnh tim, suy giảm nhận thức là dấu hiệu cho thấy quá trình sản sinh Coq10 ở người đang giảm thấp.

Một số nguyên nhân khác là: thiếu chất, đột biến gen, căng thẳng stress kéo dài, ung thư, dùng thuốc statin,…

Trong tự nhiên, Coq10 có trong các loại thực phẩm như: trứng, cá béo, thịt nội tạng, thịt gia cầm,… Hãy đảm bảo bổ sung đủ chất này để giảm nhẹ các vấn đề về sức khỏe.

Công dụng của Coq10 là gì?

Giảm đau cơ

Theo một số nghiên cứu đã cho thấy, Coq10 sẽ làm giảm các cơn đau cơ do người dùng thuốc statin thời gian dài. Statin là một loại thuốc nhằm mục đích giảm nồng độ cholesterol hoặc chất béo trung tính có trong máu. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Statin được cơ thể tiếp nhận ổn định. Tuy nhiên, tác dụng phụ mà chúng mang lại là rất lớn. Trong đó nguy hiểm hơn cả là chấn thương cơ và tổn thương gan.

Sau khi thực hiện nghiêm cứu với 50 đối tượng sử dụng thuốc statin. Trong vòng 30 ngày bổ sung lượng Coq10 là 100mg. Phát hiện, các bệnh nhân này khắc phục được 75% tác dụng phụ đau cơ do thuốc gây nên. Người uống thuốc statin được các chuyên gia khuyến cáo dùng tù 30-200mg Coq10 mỗi ngày.

Hỗ trợ bệnh tim

Coq10 đã cho thấy những hiệu quả tích cực ban đầu đối với những người mắc bệnh tim. Ví dụ như suy tim và đau thắt vùng ngực. Một nghiên cứu chỉ ra, những người bị suy tim, được bổ sung lượng Coq10 vào cơ thể với khối lượng 100mg trong 12 tuần liên tiếp. Đã cải thiện được đáng kể lưu lại máu lưu thông đến tim.

Ngoài ra, việc uống Coq10 còn làm giảm số lần nhập viện khẩn cấp và các nguy cơ gây tử vong bởi các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Khi mắc bệnh tim, tim của không nhận đủ oxy sẽ gây nên các cơn đau thắt. Bổ sung Coq10 là giải pháp đẩy lùi và giảm nhẹ các cơn đau này. Nó còn có tác động đến các cholesterol xấu.

Chữa trị đau nửa đầu

Coq10 được chứng minh có công dụng cải thiện các chứng đau nửa đầu. Bằng cách ức chế stress oxy hóa và sự sản sinh các gốc tự do gây hại. Coq10 khiến các dấu hiệu viêm của ty thể trở nên nhẹ hơn, cơn đau nửa đầu từ từ biến mất. Để điều trị chứng đau nửa đầu khá phổ biến này, chuyên gia khuyên dùng 300-400mg Coq10 mỗi ngày.

Hạn chế lão hóa

Như đã nói ở đầu bài, cơ thể sau khi có tuổi quá trình tự sản xuất Coq10 sẽ trì trệ hơn. Tuy nhiên, chất này cũng có thể nạp từ môi trường môi nên vấn đề này không quá đáng lo. Bổ sung Coq10 có tác dụng cân bằng sức mạnh cơ bắp. Cải thiện hiệu suất thể chất ở người cao tuổi. Để chống lại sự lão hóa của tuổi tác, nên dùng 100-200mg Coq10 mỗi ngày.

Tăng cường hiệu suất thể dục

Các vận động viên thường dùng Coq10 để tăng hiệu xuất thể chất vì nó có liên quan đến việc sản xuất năng lượng. Nó sẽ gia tăng tốc độ phục hồi và làm giảm viêm đối với những bài vận động nặng.

Theo nghiên cứu thực hiện trên 100 vận động viên (tại Đức) đã chỉ ra rằng. Người bổ sung 300mg Coq10 hàng ngày có hiệu suất thể chất lớn nhóm giả dược. Ngoài ra chất này, Coq10 cũng có tác dụng làm giảm mệt mỏi và tăng sức mạnh cơ bắp đối với người bình thường. Liều dùng khuyến cáo là 300mg/ngày.

Như vậy, chúng ta đã cùng đi giải đáp Coq10 là gì cũng như công dụng của nó đối với cơ thể. Bổ sung Coq10 hàng ngày để hoàn thiện các chức năng hoạt động cơ quan thật tốt nhé.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm thực phẩm chức năng viên uống Blackmores Coq10 150mg Super Strength dạng viên nén. Đây là sản phẩm thích hợp trong việc dung nạp chất Coq10 mỗi ngày, một liều lượng vừa đủ cho cơ thể. Nó đóng vai trò hoàn thành xuất sắc tất cả các công dụng nêu trên chỉ bằng một viên nang. Chiết xuất thiên nhiên an toàn cho sức khỏe.

Chăm sóc sức khỏe và cập nhật thông tin tại trang của chúng tôi mỗi ngày để biết thêm nhiều những tin tức về dinh dưỡng bạn nhé. Cảm ơn đã đọc bài!