Các cách tăng cường trí nhớ cho học sinh đơn giản, giúp học tập hiệu quả

Bộ não là bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, điều khiển mọi hoạt động và cần được chăm sóc thường xuyên. Việc tập thể dục cho não bộ để tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ được nhiều người ưu tiên, nhất là với học sinh đang giai đoạn cần ghi nhớ nhiều kiến thức. Thực tế có rất nhiều cách để tăng cường trí nhớ cho học sinh hiệu quả được giới thiệu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tầm quan trọng của việc bổ sung thuốc bổ não đối với học sinh

Như bạn đã biết, thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến cấu trúc và sức khỏe của bộ não khi chúng được tiêu hóa trong cơ thể. Một số loại thực phẩm cụ thể có thể hỗ trợ hoạt động của não, cả trong ngắn hạn và dài hạn.

Điều này là do não là một phần quan trọng của cơ thể mà cần nhiều năng lượng để duy trì trí nhớ và tập trung suốt cả ngày. Do đó, việc cung cấp đủ dưỡng chất cho não là rất quan trọng. Các chất béo omega-3 có khả năng thúc đẩy sự xây dựng và sửa chữa tế bào não.

Ngoài ra, các chất chống oxi hóa giúp giảm căng thẳng, viêm nhiễm và nguy cơ các vấn đề về sức khỏe thần kinh. Não cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển hoạt động của cơ thể.

Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại thường mang lại áp lực từ cả sinh hoạt và công việc, gây ra các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ, hay quên, suy giảm trí nhớ và thị lực. Đó là lý do tại sao việc sử dụng các loại thuốc bổ não có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng.

Các loại thuốc bổ não có thể cải thiện sự tuần hoàn máu đến não, giúp cải thiện sự lưu thông và sự hoạt động của não. Họ cũng có khả năng làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu. Bên cạnh đó, thuốc bổ não cho học sinh còn có thể cải thiện giấc ngủ tự nhiên và giảm triệu chứng rối loạn về tiền đình.

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở học sinh

Do căng thẳng, mệt mỏi

Ở mọi độ tuổi, chúng ta đều có thể gặp phải những khoảnh khắc khó khăn khiến cho cả cơ thể căng thẳng và mệt mỏi. Đối với các học sinh, áp lực từ việc học có thể trở thành một thử thách thực sự, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

Nhiều học sinh phải đối mặt với áp lực học tập quá nhiều và có thể gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức. Việc giảm bớt áp lực và tạo ra môi trường học tập thoải mái có thể giúp trẻ cải thiện tâm trạng và hiệu suất học tập.

Chế độ dinh dưỡng thiếu chất

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến trí tuệ và khả năng tư duy của trẻ. Khi cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là omega 3 và vitamin nhóm B, thì sự phát triển của não bộ trẻ sẽ bị ảnh hưởng và cơ thể có thể trở nên mệt mỏi và thiếu năng lượng.

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng thiếu hụt vitamin B có thể gây ra tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn, bởi vì vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh.

Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể tái tạo năng lượng, loại bỏ độc tố, và lưu trữ thông tin thông qua việc tạo ra các sóng não. Do đó, khi thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ, thông tin truyền tải trong vùng vỏ não có thể bị trục trặc, gây ra sự suy giảm về trí nhớ.

Những cách làm tăng trí nhớ cho học sinh hiệu quả

Tăng cường trí nhớ cho học sinh bằng tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục cung cấp oxy não bộ tăng cường trí nhớ cho học sinh

Tập luyện thể thao thường xuyên là cách tăng cường trí nhớ trong học tập và cải thiện nhiều vấn đề trong cuộc sống. Các em học sinh được vận động hợp lý, thường xuyên và khoa học sẽ được cung cấp thêm oxy cho não bộ. Việc này cũng kích thích sản sinh nhiều tế bào thần kinh để việc ghi nhớ được tốt hơn.

Bổ sung các thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ cho học sinh

Chế độ ăn uống cũng là cách tăng cường trí nhớ trong học tập hiệu quả cho các em học sinh. Phụ huynh nên bổ sung các loại thực phẩm bổ não vào thực đơn hàng ngày để não hoạt động hiệu quả hơn. Một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo là:

• Cá: Được coi là thực phẩm vàng để tăng cường trí nhớ. Bạn có thể tham khảo cá hồi, cá tuyết, cá trích… đều chứa nhiều omega 3 giúp tế bào não hoạt động khỏe mạnh.
• Rau chân vịt, cải xoăn: Cung cấp Luteib ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, cải thiện khả năng tập trung giúp đạt kết quả học tập tốt nhất.
• Quả óc chó: Chứa nhiều chất dinh dưỡng và omega 3 có thể cải thiện chức năng nhận thức và xử lý thông tin của não bộ.
• Cacao và socola: Thực phẩm có ích với ai bị suy giảm trí nhớ và mất tập trung. Tăng hiệu suất bộ nhớ, cải thiện tình trạng mất trí nhớ ở người cao tuổi hiệu quả.
• Quả mọng: Bạn tham khảo các loại quả như nho, mâm xôi, mận, sơ ri… tăng cường lưu lượng máu lên não, cải thiện chức năng não bộ.
• Trà bạc hà: Chứa Limonene chống lại các tác hại của gốc tự do giúp cải thiện trí nhớ lâu dài, giúp tâm trí luôn được tỉnh táo.

Sử dụng tất cả các giác quan trên cơ thể

Đã có nghiên cứu khoa học cho thấy việc sử dụng tất cả giác quan trên cơ thể có thể tăng cường trí não. Vì vậy để rèn luyện cho giác quan và não bộ, bạn có thể hoạt động đồng thời 5 giác quan. Một số hoạt động bạn có thể thử như làm bánh, ăn thử món ăn ở nhà hàng mới hay ghé chợ nông sản để tập trung vào ngửi, sờ, nếm, nhìn và nghe cùng một lúc.

Ngồi thiền

Ngồi thiền cải thiện chức năng bộ nhớ tích cực

Học sinh nhiều em gặp phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi có ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ, suy giảm trí nhớ trầm trọng. Vậy nên sau những giờ học căng thẳng các em có thể thư giãn bằng việc ngồi thiền để tinh thần được thoải mái hơn.

Đã có nghiên cứu của chuyên gia người Mỹ cho thấy ngồi thiền và âm nhạc có thể cải thiện chức năng bộ nhớ tích cực. Việc ngồi thiền hàng ngày làm dịu lại cơ thể, chậm nhịp thở, giảm bớt đi sự căng thẳng. Bạn có thể dành 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền sau khi học, nó giúp cải thiện trí nhớ cùng khả năng tập trung nhé.

Tăng cường trí nhớ cho học sinh bằng phương pháp tính nhẩm

Ngày nay, chắc chắn rằng có rất ít em học sinh duy trì thói quen tính nhẩm. Tuy nhiên, đôi khi thay vì sử dụng máy tính, bạn có thể dành thời gian luyện tập khả năng tính nhẩm.

Điều này không chỉ giúp rèn luyện kỹ năng toán học mà còn thúc đẩy hoạt động của não bộ, tạo cơ hội tuyệt vời để tăng cường khả năng ghi nhớ. Việc thực hiện những phép tính trong đầu sẽ giúp kích thích não bộ hoạt động một cách tích cực và thú vị hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ cho học sinh

Dầu cá DHA Bio Island cho bé

DHA Bio Island, còn được gọi là dầu cá DHA cho bé, là một giải pháp bổ sung DHA thiết yếu cho trẻ từ khi còn sơ sinh. Sản phẩm này cung cấp một lượng DHA tối ưu, ủng hộ sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh, hệ tim mạch, và cải thiện thị lực cũng như sức đề kháng cho bé.

Sản phẩm này được phát triển và sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Bio Island ở Úc, có danh tiếng về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe an toàn. Tất cả các sản phẩm của thương hiệu này tuân thủ tiêu chuẩn GPA, và trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường.

Đánh giá sản phẩm

• Nguồn gốc tảo tự nhiên: Sản phẩm được chiết xuất từ tảo, không phải từ dầu cá như nhiều loại DHA khác trên thị trường. Điều này tạo ra viên uống có mùi dễ chịu, không tanh, giúp bé dễ dàng sử dụng.
• An toàn từ thiên nhiên: 100% thành phần được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo độ an toàn cao cho trẻ.
• Hàm lượng DHA đủ: Với 100mg DHA trong mỗi viên uống, sản phẩm đáp ứng nhu cầu cơ thể của bé mỗi ngày.
• Hạn chế tình trạng dị ứng: Chiết xuất từ tảo, không phải từ động vật biển hay hải sản, giúp hạn chế tình trạng dị ứng cho bé.
• Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển: Sản phẩm không thể thay thế chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nhưng nó hỗ trợ phần nào cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh cho trẻ sơ sinh và những bé có chế độ dinh dưỡng không đủ.

Hướng dẫn sử dụng

• Trẻ em 0 – 6 tháng tuổi: Hãy cho trẻ bú hoàn toàn sữa mẹ và chỉ sử dụng sản phẩm khi có hướng dẫn từ bác sĩ.
• Trẻ từ 7 tháng – 6 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày.
• Trẻ từ 7 tuổi – 11 tuổi: Uống 2 viên mỗi ngày.
• Trẻ 12 tuổi trở lên: Uống 3 viên mỗi ngày hoặc tuân theo hướng dẫn từ bác sĩ.

Lưu ý đối với trẻ dưới 4 tuổi: Hãy cắt đuôi viên thuốc hoặc bóp nát vào thìa trước khi cho trẻ uống. Hoặc bạn cũng có thể trộn viên thuốc vào thức ăn để giúp việc hấp thu dễ dàng hơn.

Hàng Úc 247

[MẪU MỚI] Dầu cá DHA Bio Island cho bé 60 viên - Phát triển trí não toàn diện

400,000 ₫ 360,000 ₫

Đặt mua ngay

Kẹo dẻo Nature’s Way Omega 3 Fish Oil Hight DHA Kids Smart Bursts 180 viên

Dầu cá Kids Smart Omega 3 Fish Oil High DHA 180 viên từ Úc mang đến cho bé một nguồn axit béo Omega 3 tuyệt vời, được trích xuất hoàn toàn từ nguồn cá tự nhiên. Đặc biệt, sản phẩm này cung cấp cả DHA và EPA, hai axit béo quan trọng có khả năng thúc đẩy sự phát triển của trẻ nhỏ.

Kết hợp này không chỉ tăng cường sức khỏe cho bé, mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý và đề phòng các rối loạn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Với hàm lượng DHA vượt trội, sản phẩm trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho sự phát triển toàn diện của bé.

Sản phẩm cung cấp đủ lượng DHA cần thiết để hỗ trợ bé phát triển trí não và thị lực một cách tối đa.

Đánh giá sản phẩm

• DHA và EPA từ dầu cá tự nhiên: Hỗ trợ phát triển não bộ, trí tuệ và tăng cường hệ thần kinh.
• Tăng cường tư duy và hành vi lành mạnh: DHA giúp tập trung, tư duy và học tập. Ngăn ngừa rối loạn hành vi.
• Thiết kế kẹo hình cá ngộ nghĩnh: Dễ dàng sử dụng với hình dáng hấp dẫn, hương vị trái cây tự nhiên.
• Không chứa đường hay chất tạo ngọt nhân tạo: An toàn cho sức khỏe, không gây tác động tiêu cực từ các chất tạo ngọt.
• Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực: Cung cấp DHA hàm lượng cao cho phát triển toàn diện.
• Được khuyên dùng bởi chuyên gia dinh dưỡng: Sản phẩm tin cậy, được đánh giá cao trong việc hỗ trợ sự phát triển và sức khỏe của trẻ.

Hướng dẫn sử dụng

• Liều dùng thông thường: Uống 2 viên mỗi ngày. Hoặc tuân theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Trẻ từ 1 – 4 tuổi: Cha mẹ có thể xoắn hoặc cắt đuôi viên thuốc, sau đó đưa trực tiếp vào miệng của bé. Hoặc có thể trộn lẫn viên thuốc với thức ăn của bé.
• Trẻ từ 5 – 11 tuổi: Cha mẹ có thể cho bé dùng cả viên thuốc, nhai kỹ rồi nuốt. Hãy giám sát bé khi sử dụng để tránh tình trạng bé bị hóc.

Hàng Úc 247

Kẹo dẻo Nature's Way Omega 3 Fish Oil Hight DHA Kids Smart Bursts 180 viên

720,000 ₫ 560,000 ₫

Đặt mua ngay

Dầu cá Healthy Care 400 viên của Úc

Dầu cá Healthy Care được chiết xuất từ cá nước lạnh với hàm lượng omega-3 đáng kể. Sản phẩm được sản xuất bằng quy trình hiện đại và công nghệ tiên tiến để bảo tồn toàn bộ dưỡng chất quý giá cho sức khỏe con người.

Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega 3 400 Capsules thuộc thương hiệu nổi tiếng Healthy Care từ Úc. Với các ưu điểm vượt trội, sản phẩm không chỉ phát triển mạnh tại thị trường Úc mà đã có mặt rộng rãi tại nhiều quốc gia trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam.

Đánh giá sản phẩm

• Hàm lượng dầu cá cao: Hỗ trợ sức khỏe, kháng viêm, xương khớp, thị lực, hệ thần kinh, và tăng cường miễn dịch.
• Dạng viên nang mềm: Viên uống có kích thước vừa phải, dễ sử dụng, không có mùi tanh.
• Thương hiệu nổi tiếng: Sản phẩm đến từ một thương hiệu hàng đầu tại Úc.
• Chiết xuất từ cá sống ở vùng biển sạch: Thành phần được lấy từ các nguồn cá sống trong môi trường biển sạch. Quy trình sản xuất hiện đại đảm bảo độ an toàn cho sản phẩm.
• Giá cả hợp lý: Sản phẩm mang lại lợi ích tuyệt vời với mức giá phải chăng.

Hướng dẫn sử dụng

• Người lớn bị viêm khớp: Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 4 viên.
• Người bình thường: Uống mỗi lần 1 viên.
• Trẻ em từ 6-12 tuổi: Uống 1-2 viên mỗi ngày.
• Em bé dưới 6 tuổi: Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng, tối đa 1 viên/ngày.

Hàng Úc 247

[MẪU MỚI] Dầu cá Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega 3 400 viên - Bổ não, sáng mắt, tăng miễn dịch

500,000 ₫ 450,000 ₫

Đặt mua ngay

Các lưu ý khi dùng thuốc bổ não ở học sinh

• Tư vấn y tế đúng người: Không mọi loại thuốc phù hợp với các em học sinh. Nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Hiệu quả trong trường hợp bệnh lý: Thuốc bổ não thường chỉ hiệu quả rõ rệt đối với những trường hợp bệnh lý cụ thể.
• Tác dụng phụ và sự quan tâm: Chú ý đến tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình sử dụng, để có thể hỗ trợ và giải quyết kịp thời.
• Mục tiêu đối tượng sử dụng: Thuốc bổ não tăng cường trí nhớ thường áp dụng cho người già hoặc người trải qua vấn đề về trí tuệ do các bệnh trước đó.
• Tránh lạm dụng: Tự sử dụng và lạm dụng thuốc trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe.
• Hỗ trợ và cân bằng chức năng não: Không có thuốc nào làm tăng trí thông minh ngay lập tức, chúng chỉ có thể hỗ trợ và cân bằng các chức năng của bộ não.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu cho bạn đọc các cách tăng cường trí nhớ cho học sinh để việc học tập đạt được kết quả cao nhất. Bạn hãy áp dụng tích cực ngay hôm nay để thu về nhiều thành quả.

Mua TPCN tăng cường trí nhớ cho học sinh ở đâu uy tín?

Hàng Úc 247 chuyên cung cấp các sản phẩm tăng cường trí nhớ chính hãng

Hàng Úc 247, địa chỉ uy tín cung cấp sản phẩm Vitamin và Thực phẩm chức năng nhập khẩu từ nhiều quốc gia hàng đầu như Úc, Mỹ, Nhật, Pháp, với cam kết về chất lượng hàng đầu. Chúng tôi tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn chất lượng cao và đảm bảo sản phẩm đáp ứng đầy đủ yêu cầu này. Chính sách giá của chúng tôi luôn được thiết lập để cạnh tranh trên thị trường.

Mục tiêu hàng đầu của chúng tôi là cung cấp dịch vụ vận chuyển nhanh chóng và linh hoạt, phục vụ mọi khách hàng trên cả nước. Chúng tôi tin rằng trải nghiệm mua sắm tại Hàng Úc 247 sẽ đáp ứng kỳ vọng của quý khách hàng.

Sản phẩm trong danh mục luôn có giá hợp lý và thường đi kèm với nhiều chương trình khuyến mãi suốt năm. Điều này mang đến cơ hội cho người tiêu dùng tại Việt Nam lựa chọn sản phẩm tốt nhất với mức giá ưu đãi, không lo về chất lượng.

Chúng tôi cam kết hoàn tiền gấp 300% nếu phát hiện sản phẩm giả mạo. Với đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng nhiệt tình, chúng tôi tự tin mang đến cho quý khách hàng sản phẩm phù hợp và dịch vụ tốt nhất.

Tham khảo các bài viết liên quan khác:

• [TOP 5] Thuốc bổ não tăng cường trí nhớ cho trẻ em của Úc
• Top 3 thuốc bổ não dành cho học sinh tốt nhất của Úc
• Thuốc bổ não dành cho trẻ em? Nên bổ sung hay không?
• [GIẢI ĐÁP] Cách dùng bổ não Úc để đạt hiệu quả nhất
• Thuốc bổ não nên uống khi nào để mang lại hiệu quả nhất?